9月9日，泽州县第十一期工会大讲堂在泽州县消防救援大队成功举办。

　　为进一步增强干部职工的心理素质和自我调节能力，提升心理健康水平，此次讲堂特邀请泽州县职工心理咨询中心（泽州县妇幼保健院）二级心理咨询师李洁，助教老师李利平、王海云，作了题为《轻松一刻，赋能自己》的心理健康辅导讲座，泽州县消防支队全体消防战士聆听了本次讲座。

　　讲座中，二级心理咨询师李洁结合多年工作经验，以“情绪调动”为主，围绕“沟通回应、发现真实的自己、调整状态”三个方面，为消防员传授了自我减压、调整心态、改变认知的有效方法，引导大家正确面对生活中的压力，合理转化不良情绪，树立健康向上的积极心态。活动过程中，心理咨询老师还通过提问解答、游戏等互动的方式，让队员们寓教于乐、放松心情，使大家减轻压力、收获知识、学到方法，有效调节了心理压力，增强了团队意识。

　　此次活动让一线的消防工作人员在紧张繁忙的工作生活中轻松一刻，发现生活中真实的自己，学会将问题转换为资源，提升自己解决问题的能力，为自己赋能。